練習ドリル
ストロークのフットワークドリル：ストローク編

＜対象レベル＞

＜方法＞

• ベースライン上センターマークから約1.5mの位置にコーンを設置。
• プレーヤーはベースラインセンターに2列に並ぶ。
• コーチは左右コーン位置の外にワンバウンドでボールをトス。
• プレーヤーはコーンの後ろを通過してボールを打ちに行き、打った後コーンの前を通ってセンターに戻る。これを2〜4球繰り返す。

＜キーポイント＞

• 左右に動いてボールを打ちに行く際、ボールの後ろから入る習慣をつける。
• こまかいフットワークを心がける。
• ストロークを打つ際に後ろ足から前足への重心移動を行う。
• 戻るときにはサイドステップを使う。