テニス基礎
肩にかつぎ肘から：サービス

腕を伸ばした状態であげた利き腕を素早く曲げ、肩に担ぎトロフィーポーズをとります。

このとき、体をひねることでタメを作り、両膝は曲がった状態となります。サーブにおいて、このトロフィーポーズを素早く正確に作ることがもっとも重要です。体のひねり、膝の曲がった両足、そして正確なトスアップ、１つでも欠けてしまうことで、次の動作へと進むことは出来なくなってしまいます。

トロフィーポーズ後、トスアップされたボールに向かって、いっきに振りぬいていきます。振りぬく際、まず肘から出ていく（肘が上に出て行く）ことで、肩が回転していきます。肩が回っていないと言われるのは、肘から出ていっていないためです。

そして、肘がでていくのと同時に膝と体のひねりを戻すことで、それらの力をいっきにボールに伝えていきます。また、膝を伸ばすだけに留まらず、更にジャンプすることで、より強力になり高い打点でうつことが可能となります。サービスは、肩など一部の力ではなく、各パーツの力が総合的にタイミングよくボールに伝わることで、より強力となります