テニス基礎
レディーポジション（構え）：ボレー

ボレーでまず一番初めに気をつけることはレディーポジションです。

ストルーク対ストロークでは相手が打ってから自分が打つまでの時間が約1秒程度あるのに対し、ネットに出るとそれが0.5〜0.7秒に縮まります。要するにいかに俊敏な動作ができるかが命綱ともいえます。従ってストロークのレディーポジションに比べてはるかに良いものにしなければなりません。

基本のスタンスは、肩幅より少し広く(広すぎると前に遅く横に早くなる。狭すぎると前に早く横に遅くなる）とり、上半身はリラックスしながらラケットを胸の中央で構えストロークのレディーポジションよりも両肘を前に出すと良いでしょう。

また重心は前にすぐ詰められるように前傾させます。このとき上半身ばかり前にいくと軸が崩れてしまうので足から詰めるように心掛けます。

最善のレディーポジションを見つけることができたら、いつどんなときでも素早くレディーポジションをつくれるかチェックしてみましょう。