勝つ為のワンポイント
相手サーブをブレイクするリターンとは：勝つ為のワンポイント

　テニスにおいて、サービスとリターンは必ず打つショットですが、リターンは相手に主導権を握られていること、そして高い打点から打たれるサービスの威力を考えると、ショットの中でも一番不利な状況下でプレーしなければなりません。この不利な状況の中で、どのようにすれば良いリターンが打てるのでしょうか？

●スプリットステップを低く入れる
　リターンをする時に大切なテクニックとして、スプリットステップがあります。ステップを入れる事で体勢をニュートラルに整え、サービスに対して素早く反応出来るようにします。あまり大きくステップしすぎると目線の上下運動が大きくなり、バランスを崩す原因にもなります。目線の高さを出来るだけ変えずに、地面を滑るように動き出します。ステップをした際に膝を曲げて着地する事で、重心が安定しバランスも良く地面からパワーを得る事も出来ます。

●素早くターンする
　ステップを踏んだ際に、ボールがどこに飛んでくるか予測&判断をします。 そして、フォア・バックどちらかのボールが飛んできた方に素早くターンをします。いかに早くターン出来るかがリターンを成功させる鍵になります。相手のサーブ力にもよりますが、サービスのスピードが速ければ速い程、素早いターンが必要になります。相手から飛んできたボールがネットを越える前に判断し、ターンが出来ていれば成功率は高くなるでしょう。ボールを見すぎてボールのスピード、バウンドに合わせてテークバックしてしまうとミスの原因になってしまいます。
　また、素早くターンが出来れば時間的な余裕が出来、コースやスピードのコントロールもしやすくなります。ターンと同時に下半身を沈み込ませてしっかり踏み込んでリターンすることで、強いサービスに負けないリターンが打つことが可能となり、相手のサービスをブレイクすることへ繋がります。