コンディショニング

腹直筋を中心とした腹筋群を鍛える事は、上半身と下半身のバランスを安定させ、体幹部の機能向上につながります。

腹直筋と同様に背筋群を鍛える事は、上半身と下半身のバランスを安定させ、体幹部の機能向上につながります。

下半身を鍛える事は、移動のスピードアップやショット全体のパワーアップにつながります。